1. Trước khi đi ngủ là thời gian tiếp thu có hệ thống nhất.
Giờ ngủ là thời gian mà đầu óc chuẩn bị chuyển đổi từ nhận thức sang tiềm thức, đối với những kiến thức tiếp thu ngay lúc biên giao này, sẽ được thần kinh hệ thống lại, nếu gặp lại những kiến thức này chúng ta sẽ nhớ chúng thật lâu hơn.
Chính vì thế trước khi lên giường ngủ chúng ta cùng xem lại bài cũ sơ qua 1 lần. Dù không cần để nhớ, chỉ để biết cũng giúp cho kiến thức dễ hòa sâu vào trí nhớ.
Một số người Việt ở thành phố thường có thói quen ngủ trễ, điều này không tốt cho việc ghi nhớ của trí não. Chúng ta cũng nên sắp xếp lại giờ ngủ sao cho ngủ sớm dậy sớm có lợi hơn là ngủ trễ.
Hãy lên giường trước giờ quy định khoảng nửa tiếng. Trong nửa tiếng đó, chúng ta lược sơ lại vài điều muốn nhớ trong ngày hoặc những bài vở cần làm cho ngày mai. Ví dụ, bình thường chúng mình ngủ lúc 11h đêm, thì hãy thay đổi đi một chút, ngủ sớm lên 30 phút, tức là 10h30 bạn nhé! Trong thời gian ấy, hãy thư thái đầu óc, thả lỏng toàn bộ cơ thể, và… hình dung lại bài mình vừa học.
2. Sau khi vừa ngủ dậy là lúc ghi nhớ nhanh nhất
Đầu óc chúng ta sau giấc ngủ đã được sắp xếp lại, vì vậy rất dễ nhớ khi vừa mới ngủ dậy. Thầy cô và gia sư cũng thường hay nhắc nhở học trò mình nên xem lại sơ bài vở trước khi đến lớp. Giờ buổi sáng này là giờ xem lại để ghi nhớ tốt nhất.
Dù không phải là thời gian biểu, là Note nhắc nhở, nhưng hãy định ra cho mình một khoảng thời gian nhất định để học lược qua từng bài, từng phần và cố gắng “gò” mình vào thời gian ấy nhé!
Ví dụ: Bài sáng nay có các môn như: Sinh - Sử - Toán - Anh. Tối qua chúng mình đã học qua được một lượt rồi, sáng nay gấp sách lại, “tưởng tượng” lại từng môn xem sao nhé. Với các môn tự nhiên, hãy xem mình đã thuộc công thức chưa (Nhớ ghi bảng công thức dán lên góc học tập, khi không thể nhớ nổi thì hãy nhìn nhé).
Môn Sinh: Học lại trong 15 phút.
Phần 1: ngắn và dễ thuộc nên chỉ nhẩm lại trong 3, 4 phút, hoặc tưởng tượng lại các gạch đầu dòng. Đừng bỏ qua nhé! Nhiều bạn chủ quan bỏ qua là đến lớp cô gọi lên quên ngay đấy!
Phần 2: Khó hơn: ta có thể dành cho nó 5 – 7 phút được không nhỉ?
Còn lại phần 3: Chà, có vẻ khó “ăn” đây. Tưởng tượng các ý chính, hình dung từng ý triển khai thành bao nhiêu ý nhỏ, trong ý nhỏ cô cho ghi những gì? Mình đã thực sự hiểu chưa, nếu chưa hiểu, xin mời xem lại ngay SGK hoặc đến lớp hỏi bạn luôn nhé!
Đừng học theo kiểu “đầu voi, đuôi chuột”, nghĩa là học đoạn đầu thật kĩ, thật thuộc, đoạn sau không đủ thời gian học nữa. Nguy hiểm quá! Phải học đều, học tổng thể để nắm được toàn bộ bài học. Nhớ nhé!
Không được ngủ gật đâu đấy!
Ngoài ra, còn có một khoảng thời gian học về đêm từ 7g - 9g. Hai giờ này giúp chúng ta củng cố lại các phần bài bạn chưa thuộc kỹ, chưa nắm bắt. Thời gian này hệ thống bài một cách chắc chắn hơn. Và trước khi lên giường ngủ, chúng mình còn có một giờ nữa để nhẩm lại bài. Bây giờ trước mặt bạn, các môn bài được học thuộc làu và bài tập toán của hôm nay cũng đã giải quyết xong. Tuy nhiên, cũng nên ngồi lại trước chồng vở, nhưng đừng mở sách, mà hãy tự lần lượt ôn lại từng môn xem bạn đã nắm chắc kiến thức cơ bản một cách nằm lòng chưa? Phần nào quên – chúng mình mở sách - và phải giải quyết ngay tại chỗ. Môn nào cũng thế vì đây là giờ học quyết định cuối cùng trước khi bạn đến lớp. Sau cùng bạn cũng nên mở bài tập toán ra, rà xét lại lần cuối xem các phần bài tập mình làm có chính xác chưa. Có chỗ nào thiếu sót không?
Thời gian buổi sáng này của bạn là thời gian ôn tập thì chính xác hơn. Bạn ôn lại lần cuối cho chắc chắn trước giờ lên lớp. Còn một vấn đề nữa là cần dành một ít thời gian để xem trước phần bài mới. Chúng mình nên xem trước để "làm quen" với nó. Ðể đến lúc thầy cô giảng bài ở lớp mình sẽ mau chóng nắm bắt. Nhất là bộ môn Toán là chúng ta cần phải chuẩn bị bài mới trước, nếu chúng mình không muốn gặp tình trạng lúng túng ngỡ ngàng, khi thầy cô đặt vấn đề bài mới trước lớp.
Nói tóm lại: Thời gian mà tiếp thu bài mau thuộc nhất là thời gian từ 4h – 6h buổi sáng. Bạn nên tận dụng giờ học này và nên thập thói quen tốt đó trong suốt đời học sinh của mình. Chắc chắn bạn sẽ không lùi bước trong việc học.
Có thắc mắc rằng vậy thì giờ nghỉ quá ít ỏi liệu có đủ sức khỏe để học tập không? Ban ngày hãy dành thời gian nghỉ trưa một giờ, và 6 giờ của đêm để ngủ. Hãy ngủ với giấc ngủ thật sâu, không mộng mị là đủ đem lại sức khỏe cho chúng mình. Không phải ngủ nhiều mới có sức khỏe tốt đâu nhé!
Học nhưng cũng cần nghỉ ngơi, giải trí đúng không? Hãy cố gắng thu xếp thời gian để giải lao vào cuối tuần đinhé! Đi chơi cùng bạn bè, hoặc nghỉ ngơi tại nhà cùng gia đình, phương án nào cũng tuyệt đúng không!
Chúc các bạn học tốt.!
